شهر القراءة – الصحوة المعرفية، التغيير يعتمد على الإدراك بدلاً من ضبط النفس
يعتمد التغيير على الإدراك بدلاً من ضبط النفس
لماذا يولد الناس كسالى؟
سيخبرك هذا الكتاب "الصحوة المعرفية" بالإجابة
تعال والعثور عليه معنا
في هذا الاجتماع التشاركي في القراءة، ظل الجميع يتواصلون ويتحدثون بدورهم بناءً على تجربتهم الشخصية في القراءة وواقع العمل والدراسة، محققين غرض الحديث عن مكاسبهم في المشاركة وتنمية شخصيتهم في القراءة.
أليس
1. إذا حددت هدفا كبيرا جدا، فسوف تشعر بالقلق، وإذا فشلت في القيام بذلك، فسوف تلوم نفسك.
2. في أغلب الأحيان، يؤدي التواصل مع الدماغ الغريزي دائمًا إلى عدم وجود نتائج تواصل، عليك استخدام العقل العقلاني والوعي للتواصل.
3. استخدم تقنية البومودورو
آن
1. ندرك أننا في كثير من الأحيان نعرف ما نعرفه ولكننا لا نفعله، ولا نمارسه عمدًا.
2. فقط من خلال العقل الهادئ يمكنك فهم العالم دون لوم نفسك.
3. أحيانًا أقرأها ولكن لا أتذكرها، وذلك بسبب اختلاف الإدراك والأفكار الداخلية الغامضة.
جمال
1. إيجاد طريقة للقيام بشيء ما بنفسك أهم من مجرد القيام به حسب الوقت والطريقة القياسية، مثلاً القراءة لمدة نصف ساعة كل يوم، والتوقف في نفس الوقت، وعدم تعمد زيادة الوقت والصعوبة.
2. عندما تواجه شيئًا لا تريد القيام به ولكن يجب عليك القيام به، قم بتقسيم الشيء الكبير الصعب إلى أجزاء صغيرة للقيام به، مثل تقسيم 1500 متر إلى أجزاء كل منها 10 أمتار والتمسك بها، ومن منظور آخر، فكر في الأمر على أنه الاستمتاع برفع ساقيك وأرجحة ذراعيك، إنها نفس لعبة المطاردة.
3. أسلوب فاينمان هو استخدام لغتك الخاصة لشرح شيء ما بوضوح بكلمات بسيطة، ويفضل أن يكون ذلك حتى يتمكن الأشخاص العاديون من فهمه.
جوي
1. اكتساب المعرفة لا يكمن في الحصول على الكثير من المعرفة، بل في أن تكون ذات صلة بالذات.
2. إذا كنت تريد رؤية النتائج على الفور، فسوف تبتعد أكثر فأكثر عن النتائج.
3. تخلص من القلق، واهدأ، ولا تجعل الأمر صعبًا على نفسك، افعل فقط الأشياء المهمة وافعل الأشياء التي تريد فعلها حقًا.
لقد قام مؤلف هذا الكتاب بدراسة علم الدماغ ويعتقد أن الدماغ البشري يمكن تقسيمه إلى ثلاثة أجزاء: الدماغ الغريزي، والدماغ العاطفي، والدماغ العقلاني، وقد تطور الدماغ الغريزي والدماغ العاطفي لفترة طويلة، في حين أن الدماغ العاطفي قد تطور منذ فترة طويلة. لقد تطور الدماغ العقلاني في وقت متأخر نسبيًا، لذلك، على الرغم من أن الدماغ العقلاني أكثر ذكاءً، إلا أن الدماغ الغريزي والدماغ العاطفي أكثر قدرة وسيطرة في معظم الأوقات، لذلك يفضل الناس البقاء"منطقة الراحة" تفضل "استغل الفرصة" والتي تظهر على أنها "قصر نظر وإشباع فوري".
كيف تتعامل مع ولادتك كسولاً؟ لا تحاول محاربة الطبيعة واستخدم دماغك العقلاني الضعيف لمحاربة دماغك الغريزي والعاطفي القوي، وبدلاً من ذلك، يجب عليك اتباع القوانين الموضوعية والعثور على حالتك تدريجياً.
الأول هو تحسين الإدراك والتعرف على قوانين النمو. إذا فهمت بنية الدماغ وقوانين النمو الشخصي، فسوف تفهم لماذا يحب الناس البقاء دائمًا"منطقة الراحة"، ستفهم سبب كسولك وتعرف كيف تتغلب على طبيعتك.
والثاني هو تنمية الصبر والتعلم التدريجي لتأخير الإشباع. إذا كنت تعرف قواعد النمو الشخصي، فسوف تفهم أن النجاح لا يمكن تحقيقه بين عشية وضحاها، فهو يتطلب تدريبا طويل الأمد، والكثير من الجهد، والخروج المستمر من منطقة الراحة.تستمر "منطقة التمدد" في الاختراق.
ثالثا: تنقية الهواء خير من سده، واستخدام الحكمة لإدارة الدماغ. هذه وجهة نظر المؤلف، وأنا أتفق معها تماماً، فقد ضرب مثلاً مديراً وموظفاً، حيث رأى أن العقل العقلاني مثل المدير، والعقلان الآخران مثل موظفين عجوزين قادرين جداً. كمدير، يجب عليه أن يفهم الموظفين القديمين فهمًا كاملاً، إن قدرة الموظفين ومزاجهم وإدارتهم العلمية ليست شكاوى أو مواجهات، ولكنهم ينسجمون ببطء، ويجدون طريقة جيدة للتوافق، ويستخدمون الأساليب العلمية لتوجيه الاثنين. الموظفين القدامى لتحقيق أهدافهم في النهاية.
معاً تعال اتبع صني العالمية للخدمات اللوجستية اقرأ كتابًا جيدًا كل شهر
