読書月間 - 認知の目覚め、変化は自制心ではなく認知に依存します

変化は自制心ではなく認識に依存する

なぜ人は怠け者として生まれてくるのでしょうか？

本書『認知の目覚め』がその答えを教えてくれる

ぜひ私たちと一緒に見つけてください

この読書共有ミーティングでも、全員が個人的な読書経験や仕事や勉強の現実に基づいて順番にコミュニケーションを図り、読書による人格の育成と共有による成果について話すという目的を達成しました。

アリス

1. 目標が大きすぎると不安になり、達成できなかった場合は自分を責めてしまいます。

2. 本能的な脳を使ったコミュニケーションでは、コミュニケーションの成果が得られない場合が多く、理性的な脳と意識を使ってコミュニケーションする必要があります。

3. ポモドーロテクニックを使う

アン

1. 私たちは、知っていることを知っていても実行していないことが多く、意図的に練習していないことを認識してください。

2. 穏やかな心を持つことによってのみ、自分を責めることなく世界を理解することができます。

3. 認識の違いや漠然とした心の考えにより、読んでも覚えていないことがあります。

グレース

1. 決められた時間や方法でただやるのではなく、自分でできる方法を見つけることが大切 例えば、毎日30分本を読む、同じ時間に読む、故意に時間や難易度を上げないなど。

2. やりたくないけどやらなければいけないことに出会ったら、1500メートルを10メートルごとに区切ってやるなど、大きくて難しいことを細かく分解してやり続ける。足を上げたり、腕を振ったりすることを楽しむのと同じ追いかけっこだと考えてください。

3. ファインマンテクニックは、できれば素人にも理解できるように、自分の言葉を使って簡単な言葉で何かを明確に説明することです。

ジョーイ

1. 知識の獲得とは、知識を持ちすぎることではなく、自分自身に関連することです。

2. すぐに結果を確認したいと思うと、結果からどんどん遠ざかってしまうだけです。

3. 不安を取り除き、落ち着いて、自分にとって難しいことをせず、重要なこと、本当にやりたいことだけをしてください。

この本の著者は脳科学を研究しており、人間の脳は本能的な脳、感情的な脳、理性的な脳の3つの部分に分けられると考えています。理性的な脳は比較的遅く進化したため、理性的な脳の方が賢いですが、本能的な脳と感情的な脳の方がより有能であり、ほとんどの場合支配されているため、人々は留まることを好みます。「コンフォートゾーン」は「カルペディエム」を好みますが、それは「近視眼的で目先の満足感」として現れます。

生まれつきの怠け者にどう対処すればいいでしょうか？自然に抗おうとしたり、弱い理性的な脳を使って強力な本能的・感情的な脳と戦ったりするのではなく、客観的な法則に従い、徐々に自分の状態を見つけていく必要があります。

1つ目は、認知力を向上させ、成長の法則を認識することです。脳の構造と個人の成長の法則を理解すれば、なぜ人が常に同じ場所に留まりたがるのかが理解できるでしょう。「コンフォートゾーン」では、なぜ自分が怠惰なのかを理解し、自分の性質を克服する方法を知ることができます。

2 つ目は、忍耐力を養い、満足を先延ばしにすることを徐々に学ぶことです。個人の成長の法則を知っていれば、成功は一夜にして達成できるものではなく、長期にわたるトレーニング、多大な努力、そしてコンフォートゾーンから抜け出し続けることが必要であることが理解できるでしょう。「ストレッチゾーン」は突破を続けている。

第三に、空気を遮断するよりも浄化し、知恵を使って脳を管理する方が良いです。これは著者の見解であり、私も非常に同意します｡彼は経営者と従業員を例に挙げて、理性的な脳は経営者のようなものであり、他の 2 つの脳は非常に有能な 2 人の古い従業員のようなものであると考えました。管理者として、彼は二人の古い従業員を十分に理解する必要があり、従業員の能力、気質、そして科学的な管理は、不満や対立ではなく、ゆっくりと仲良くなり、うまくやっていく方法を見つけ、科学的手法を使って二人を指導する必要があります。古い従業員がついに目標を達成しました。

一緒に ついて来てください サニー・ワールドワイド・ロジスティクス 毎月良い本を読みましょう