Mois de la lecture - Éveil cognitif, le changement dépend de la cognition plutôt que de la maîtrise de soi

Le changement repose sur la cognition plutôt que sur la maîtrise de soi

Pourquoi les gens naissent-ils paresseux ?

Ce livre "Éveil Cognitif" vous donnera la réponse

Venez le trouver avec nous

Lors de cette réunion de partage de lecture, chacun a continué à communiquer et à parler à son tour en fonction de son expérience personnelle de lecture et de la réalité de son travail et de ses études, atteignant ainsi l'objectif de parler de ses gains en partage et en cultivant son caractère dans la lecture.

Alice

1. Si vous vous fixez un objectif trop ambitieux, vous vous sentirez anxieux et si vous n’y parvenez pas, vous vous en voudrez.

2. La plupart du temps, la communication avec le cerveau instinctif ne conduit toujours à aucun résultat de communication. Vous devez utiliser le cerveau rationnel et la conscience pour communiquer.

3. Utilisez la technique Pomodoro

Anne

1. Réalisez que bien souvent, nous savons ce que nous savons, mais nous ne le faisons pas et nous ne pratiquons pas délibérément.

2. Ce n’est qu’en ayant un esprit calme que vous pourrez comprendre le monde sans vous culpabiliser.

3. Parfois, je le lis mais je n'arrive pas à m'en souvenir, en raison de différences cognitives et de vagues pensées intérieures.

la grâce

1. Trouver un moyen de faire quelque chose par soi-même est plus important que de simplement le faire selon l'heure et la méthode standard. Par exemple, lire pendant une demi-heure chaque jour, s'arrêter à la même heure et ne pas augmenter délibérément le temps et la difficulté.

2. Lorsque vous rencontrez quelque chose que vous ne voulez pas faire mais que vous devez faire, divisez la grande chose difficile en petits morceaux à faire, comme diviser 1 500 mètres en sections de 10 mètres et respectez-le. pensez-y comme si vous aimiez lever les jambes et balancer les bras. Le même jeu de poursuite.

3. La technique de Feynman consiste à utiliser votre propre langage pour expliquer quelque chose clairement avec des mots simples, de préférence afin que les profanes puissent le comprendre.

Joey

1. L’acquisition de connaissances ne consiste pas à avoir trop de connaissances, mais à être pertinent par rapport à soi-même.

2. Si vous souhaitez voir les résultats immédiatement, vous ne ferez que vous éloigner de plus en plus des résultats.

3. Éliminez l’anxiété, calmez-vous, ne vous compliquez pas la tâche, faites uniquement les choses importantes et faites les choses que vous voulez vraiment faire.

L'auteur de ce livre a étudié la science du cerveau et estime que le cerveau humain peut être divisé en trois parties : le cerveau instinctif, le cerveau émotionnel et le cerveau rationnel. Le cerveau instinctif et le cerveau émotionnel ont évolué depuis longtemps, tandis que le Le cerveau rationnel a évolué relativement tard. Par conséquent, bien que le cerveau rationnel soit plus intelligent, le cerveau instinctif et le cerveau émotionnel sont plus capables et dominent la plupart du temps, donc les gens préfèrent resterLa « zone de confort » préfère le « carpe diem », qui se manifeste par « une myopie et une gratification immédiate ».

Comment gérer le fait de naître paresseux ? N'essayez pas de lutter contre la nature et d'utiliser votre faible cerveau rationnel pour lutter contre le puissant cerveau instinctif et émotionnel. Au lieu de cela, vous devez suivre les lois objectives et trouver progressivement votre état.

La première consiste à améliorer la cognition et à reconnaître les lois de la croissance. Si vous comprenez la structure du cerveau et les lois de la croissance personnelle, vous comprendrez pourquoi les gens aiment toujours rester à l'intérieur."Zone de confort", vous comprendrez pourquoi vous êtes paresseux et saurez vaincre votre nature.

La seconde consiste à cultiver la patience et à apprendre progressivement à retarder la gratification. Si vous connaissez les règles de la croissance personnelle, vous comprendrez que le succès ne s’obtient pas du jour au lendemain : il nécessite un entraînement à long terme, beaucoup d’efforts et une sortie continue de la zone de confort.La « zone extensible » continue de percer.

Troisièmement, il vaut mieux purifier l’air que le bloquer, et faire preuve de sagesse pour gérer le cerveau. C'est le point de vue de l'auteur, avec lequel je suis tout à fait d'accord. Il a donné l'exemple d'un manager et d'un employé. Il pensait que le cerveau rationnel est comme un manager et que les deux autres cerveaux sont comme deux vieux employés très capables. En tant que manager, il doit bien comprendre les deux anciens employés. Les capacités, le tempérament et la gestion scientifique des employés ne sont pas des plaintes ou des confrontations, mais s'entendent lentement, trouvent un bon moyen de s'entendre et utilisent des méthodes scientifiques pour guider les deux. anciens employés pour enfin atteindre leurs objectifs.

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