Mês da Leitura - Despertar Cognitivo, a mudança depende da cognição e não do autocontrole

A mudança depende da cognição e não do autocontrole

Por que as pessoas nascem preguiçosas?

Este livro "Despertar Cognitivo" lhe dirá a resposta

Venha encontrá-lo conosco

Neste encontro de partilha de leitura, todos ainda comunicaram e falaram por sua vez com base na sua experiência pessoal de leitura e na realidade de trabalho e estudo, atingindo o propósito de falar dos seus ganhos na partilha e cultivar o seu carácter na leitura.

Alice

1. Se você definir uma meta muito grande, ficará ansioso e, se não conseguir, se culpará.

2. Na maioria das vezes, a comunicação com o cérebro instintivo sempre leva a nenhum resultado de comunicação. Você tem que usar o cérebro racional e a consciência para se comunicar.

3. Use a técnica Pomodoro

Ana

1. Perceba que muitas vezes sabemos o que sabemos, mas não o fazemos e não praticamos deliberadamente.

2. Somente tendo uma mente calma você poderá compreender o mundo sem se culpar.

3. Às vezes eu leio, mas não consigo me lembrar, devido a diferenças de cognição e pensamentos internos vagos.

Graça

1. Encontrar uma maneira de fazer algo sozinho é mais importante do que simplesmente fazê-lo de acordo com o horário e método padrão. Por exemplo, ler meia hora todos os dias, parando no mesmo horário e não aumentando deliberadamente o tempo e a dificuldade.

2. Quando você encontrar algo que não quer fazer, mas precisa fazer, divida a grande tarefa difícil em pequenos pedaços, como dividir 1.500 metros em seções de 10 metros e cumpra-os. De outra perspectiva, pense nisso como gostar de levantar as pernas e balançar os braços. O mesmo jogo de perseguição.

3. A técnica de Feynman consiste em usar sua própria linguagem para explicar algo claramente em palavras simples, de preferência para que leigos possam entender.

Joey

1. A aquisição de conhecimento não consiste em ter demasiado conhecimento, mas em ser relevante para si mesmo.

2. Se você quiser ver os resultados imediatamente, você só se afastará cada vez mais dos resultados.

3. Elimine a ansiedade, acalme-se, não dificulte as coisas para você, faça apenas coisas importantes e faça coisas que você realmente deseja fazer.

O autor deste livro estudou ciência do cérebro e acredita que o cérebro humano pode ser dividido em três partes: o cérebro instintivo, o cérebro emocional e o cérebro racional. O cérebro instintivo e o cérebro emocional evoluíram por muito tempo, enquanto o cérebro O cérebro racional evoluiu relativamente tarde.Portanto, embora o cérebro racional seja mais inteligente, o cérebro instintivo e o cérebro emocional são mais capazes e dominam a maior parte do tempo, então as pessoas preferem ficarA “zona de conforto” prefere o “carpe diem”, que se manifesta como “miopia e gratificação imediata”.

Como lidar com o fato de ter nascido preguiçoso? Não tente lutar contra a natureza e use seu cérebro racional fraco para lutar contra o poderoso cérebro instintivo e emocional. Em vez disso, você deve seguir as leis objetivas e encontrar gradualmente o seu estado.

A primeira é melhorar a cognição e reconhecer as leis do crescimento. Se você compreender a estrutura do cérebro e as leis do crescimento pessoal, entenderá por que as pessoas sempre gostam de permanecer em casa.“Zona de conforto”, você entenderá porque é preguiçoso e saberá como superar sua natureza.

A segunda é cultivar a paciência e aprender gradualmente a adiar a gratificação. Se você conhece as regras do crescimento pessoal, entenderá que o sucesso não se alcança da noite para o dia, requer treinamento de longo prazo, muito esforço e saída contínua da zona de conforto.A "zona de estiramento" continua a romper.

Terceiro, é melhor limpar o ar do que bloqueá-lo e usar a sabedoria para controlar o cérebro. Este é o ponto de vista do autor, com o qual concordo plenamente. Ele deu o exemplo de um gerente e de um funcionário. Ele acreditava que o cérebro racional é como um gerente, e os outros dois cérebros são como dois antigos funcionários muito capazes. Como gerente, ele deve compreender plenamente os dois antigos funcionários.A capacidade, o temperamento e a gestão científica dos funcionários não são reclamações ou confrontos, mas um relacionamento lento, encontrando uma boa maneira de se dar bem e usando métodos científicos para orientar os dois antigos funcionários para finalmente alcançar seus objetivos.

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